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天天滚动:排毒养颜汤_排毒养颜汤

时间：2023-06-24 20:17:03     来源：互联网


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一、山药糯米粥材料：山药30g，白糯米30g，糯米50g，芡实15g。

做法：1。

山药、白糯米、糯米用清水洗净，用清水浸泡30分钟。

2.然后将所有食材连同清水一起放入锅中用武火煮沸，改文火，待粥稠后再加凉。

营养：山药、薏米、莲子等。

都有很强的排毒养颜功效，特别是对于压力大的女性朋友，这款山药薏米粥还有清心明目的功效。

二、蜂蜜粥材料：大米2两、蜂蜜适量做法：先将大米洗净，然后放入锅中，加入适量的水，然后文火熬成粥，等粥熟了，冷却后再加入蜂蜜。

蜂蜜粥的做法很简单，但是有很强的保健作用，特别是对于久坐便秘女性吃多了还能起到润肺止咳、通便等作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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